樊振東：我比外界想象的要強大我把巴黎奧運會(huì )當作一次新生

體育資訊11月14日報道宣稱(chēng) 2024年步入尾聲，這一年對于樊振東來(lái)說(shuō)有著(zhù)特別的意義。在接受記者采訪(fǎng)時(shí)樊振東談到了自己的備戰心態(tài)、對外界評判的看法等話(huà)題。

Q：巴黎這個(gè)城市和你很有緣分，世乒賽出道在巴黎，世界杯三連冠的開(kāi)始也在巴黎。這次在去巴黎奧運會(huì )前，你會(huì )不會(huì )給自己一些這樣美好的心理暗示？

樊振東：打的比賽多了，想找好的暗示或者讓自己警惕的暗示，在每個(gè)城市幾乎都能找到，重要的是看我自己怎么想。我這次是能掌控自己的思想，根據自己的狀態(tài)，想積極的時(shí)候或者想給自己一些壓力的時(shí)候，能過(guò)渡得比較自如，不會(huì )讓自己陷進(jìn)一個(gè)想法里跳不出來(lái)，我認為這是最關(guān)鍵的。

Q：那你在賽前想得最多的是什么？

樊振東：我就希望能好好地、酣暢淋漓地去把這次比賽打好。我覺(jué)得在巴黎奧運會(huì )前已經(jīng)有一段時(shí)間，連酣暢淋漓地打一次比賽這樣的要求我都完全沒(méi)有做到了，甚至有時(shí)感覺(jué)打得很痛苦，也就封閉訓練前的重慶冠軍賽感覺(jué)稍微好一點(diǎn)，不過(guò)當時(shí)我也不確定在巴黎也能找到這種狀態(tài)。所以我賽前想的其實(shí)真挺簡(jiǎn)單，就是想讓自己在比賽結束后不要感到后悔。

Q：就像你微博發(fā)的“最后一舞”，在多重的含義中，也有“放手一搏，盡情去打一場(chǎng)比賽”的感覺(jué)在里面？

樊振東：對，在我看來(lái)，我放下了很多對結果的期待和設想，包括外界會(huì )怎樣看我的輸贏(yíng)，這些東西我能夠摒棄很多。我就希望把這次比賽當成我的最后一屆奧運會(huì )，甚至是最后一次比賽去打，不去期待、不去設想、不徘徊、更不去糾結能不能發(fā)揮好和能不能拿冠軍，而是去無(wú)所畏懼地釋放和展示自己，就當這次奧運會(huì )是一次新生，一次自我升華的契機。

Q：用這樣的心態(tài)去備戰，巴黎前的封閉訓練變得和以往不同嗎？

樊振東：其實(shí)總體來(lái)說(shuō)是差不多的，但這次練得還不錯，而且自己的心比較定。我知道在備戰時(shí)無(wú)論不錯還是很差，都有可以去擔心和不滿(mǎn)意的部分，狀態(tài)好可能擔心出太早，不好又擔心調動(dòng)不起來(lái)，想通這件事，我的情緒就會(huì )比較平穩。包括到法國進(jìn)行最后沖刺備戰的時(shí)候，也很平穩，沒(méi)有刻意去控制，做好每天該做的事，人保持在一種很清靜的狀態(tài)。說(shuō)實(shí)話(huà)，是專(zhuān)注在自己該做的事上，沒(méi)有糾結在自己心里化解不了的聲音里。

Q：怎樣能做到摒棄和清凈？

樊振東：我覺(jué)得自己比外界想象的要強大，也許大家認為我特別需要這個(gè)奧運會(huì )單打冠軍、需要完成大滿(mǎn)貫這個(gè)榮譽(yù)和目標來(lái)證明自己，但我對自己的認識更準確。我告訴過(guò)自己，也不止一次地告訴自己：“就算沒(méi)拿這個(gè)單打冠軍，你也很棒?！眲e人說(shuō)的話(huà)可能會(huì )因為我的成績(jì)而變化，但我對自己說(shuō)的是一樣的，就是“你很棒”。

Q：成績(jì)不會(huì )影響你對自己的認可？

樊振東：對，這個(gè)東西我自己想了挺久的，東京奧運周期結束后，我就開(kāi)始慢慢有一些這方面的思考。我認為到目前為止，我的職業(yè)生涯從心態(tài)方面可以以東京奧運會(huì )為節點(diǎn)分成兩個(gè)階段：之前有些“結果論”，比如在2017年杜塞爾多夫世乒賽和東京奧運會(huì )男單比賽中輸了，就會(huì )認為這是一趟不成功的旅程；現在在經(jīng)歷了很多輸贏(yíng)后，我更了解了自己，榮譽(yù)雖然是每個(gè)人追求的目標，但我去付出了所有，盡最大的努力做好了我能做的，即使最后沒(méi)能獲得冠軍，也不代表我沒(méi)成功。